1. 激情（qíng）

　　史东尼布鲁克大（dà）学的心理学家亚（yà）瑟-阿隆(Arthur Aron)等人（rén）的（de）研（yán）究（jiū）显示（shì），人们在诸如运动、冒险或者处于危险状态等激情时刻时（shí），更容易建立感情联（lián）系。不信的话，不妨试试过（guò）山车。

　　2. 接近和（hé）熟（shú）悉

　　斯坦福大学的社会（huì）心理学家利昂-费斯廷格（gé）(Leon Festinger)和罗伯特-扎因斯(RobertZajonc)等（děng）人的研究（jiū）显示，即便仅（jǐn）仅是围绕（rào）在某（mǒu）人周围也有助于产生积（jī）极的感觉。当（dāng）两人有意识（shí）、谨慎地允许彼此进入他们（men）的（de）私人空间（jiān）时，亲密感可以迅速（sù）增加。

　　3. 相似性

　　虽说距离产生美，但杜克大学和麻省理工学院的行为经济学家丹-阿雷（léi）利(Dan Ariely)等人的研究（jiū）显示，人们通常更倾向于与自己在智力、背景和吸引力水平（píng）等方面相似的人配对。有（yǒu）些（xiē）研究甚至表（biǎo）明（míng），只有效仿他人才可以（yǐ）增（zēng）强亲密感。

　　4. 幽默

　　婚姻（yīn）顾问和（hé）研究人员珍妮特和罗（luó）伯特-劳尔在1986年的研究表明，幸福长久的伴侣，常使彼此笑口（kǒu）常开。其他研究同样显示，女人更青睐那些会逗她（tā）们笑的男性（xìng）——这可能是因为当我们在笑时，我们（men）会感觉到轻松（sōng）。会讲笑话的，不妨（fáng）一试?

　　5. 新鲜感（gǎn）

　　佛罗里达州立大学的心理学家戈尔格-斯特朗（lǎng）(Greg Strong)和阿冉(Aron)等人表示，人（rén）们（men）在尝试一些新鲜事物时，更容易变得亲近。新鲜（xiān）感使这种亲近更加强烈，并且使人们变得轻松。

　　6. 解除心防

　　无数（shù）的感（gǎn）情关系（xì）可能是开始于一杯酒。心（xīn）理防线阻止我们脱下人格面具，于是像喝酒这样解除（chú）心防确实可以帮助人们（men）建立感情联（lián）系。然而，喝醉又（yòu）会使人迷糊不清，而（ér）且使身体虚弱（ruò）。有（yǒu）没有（yǒu）代替酒精的好方法呢?试试“合二为一（yī）”练习法吧。

　　7. 善意、容忍和宽恕

　　各种研究显示，我们更倾向（xiàng）于和（hé）善良、细（xì）腻和体贴的人建立感情。为了（le）对（duì）方的需要而（ér）体（tǐ）贴地自觉放弃喝酒、抽（chōu）烟等恶习，能够迅速激发爱的感觉。宽（kuān）恕经常导致（zhì）双方都释怀，因为当一个（gè）人乞求宽恕时，另一个人会情不自禁地原谅对方。

　　8. 身体接触

　　最简单的触碰也可以产生温暖和积（jī）极的感觉，背部（bù）的触摸(熊（xióng）抱（bào）)更可以创造奇特的感觉。哪怕只是尽可能（néng）地接近某人而不实（shí）际（jì）接触，也会产生效（xiào）果。伊利（lì）诺伊州立大学的（de）社会心（xīn）理学家苏珊-斯皮（pí）尔切尔(Susan Sprecher)的研究表明，与其（qí）他方面相比（bǐ），性接触也会（huì）使人们（men）在情感（gǎn）上感（gǎn）觉更亲近，尤（yóu）其对女（nǚ）性而言。

　　然而这也很危险：这样容（róng）易将爱的感觉和性吸（xī）引相混淆。在不认识对（duì）方（fāng）的情况（kuàng）下，你（nǐ）不可能爱（ài）上某个人;同（tóng）时肉（ròu）体上的吸引也阻碍了人（rén）们去了解伴侣更重要的特质。

　　9. 自我表露

　　阿冉（rǎn）和斯皮尔（ěr）切尔等人的研究（jiū）表明，人们在与（yǔ）彼此分享秘密时，更容易建立感情联系。再强调一次，重点是允许自己解除心防。

　　10. 承诺

　　美国人似乎不那么擅（shàn）长兑现（xiàn）我们感（gǎn）情关系中的（de）承（chéng）诺，但是普（pǔ）渡大学的心理学家西曼娜-艾瑞加（jiā）(Ximena Arriaga)的（de）研究（jiū）显示，承诺（nuò）是建立爱情关系中的一个关键（jiàn）元素。对于伴侣的同一个行为，承诺不那么坚定的人会看得更消（xiāo）极，而且随（suí）着时间（jiān）的推移，最终可能（néng）是（shì）致命性的。