经过研究表明，没有爱情保护的（de）男人（rén）会（huì）浮躁，没有（yǒu）爱情滋润（rùn）的女人会加速衰老，所以（yǐ）不，为（wéi）了减缓衰（shuāi）老，保持冷静的生（shēng）活态度，我（wǒ）们应（yīng）该保持（chí）一颗（kē）年轻（qīng）的心，有必要采取一定的措施来对付“小三”。

一、应该与独立（lì）的自信

      在与小三的抗争（zhēng）中，缺（quē）乏信心才是我（wǒ）们在婚姻保（bǎo）卫战中最大的敌人。当配偶有外遇之后，我们的信心也会（huì）因（yīn）为配偶的离去而（ér）消失的无（wú）影无踪，所以我（wǒ）们要做（zuò）的第一（yī）件事就（jiù）是给（gěi）自己重新（xīn）拾（shí）回自信（xìn）。“我（wǒ）是（shì）最棒的”，“我（wǒ）是最好的！”每天早（zǎo）晨对镜子说出来，没错，就是要这样自我暗示。

二（èr）、不要给自己太多压力

     当配（pèi）偶有了外遇的时（shí）候，我们就会或多或少（shǎo）的给自己一些（xiē）“鸭梨”，会四处瞎担心，担心离婚（hūn）的（de）问题，担心孩子的（de）抚（fǔ）养问题等（děng）等（děng），这些问题会接踵而至，把我们压得喘不（bú）过气来。所以，我（wǒ）们不妨把（bǎ）这些事情都放（fàng）下来，去一次公园，逛一次商场，疯一回（huí）游乐（lè）场，做一次旅行，调（diào）整一下我们（men）的心情。

三、学会释放自己（jǐ）

       在上班前、午（wǔ）休时、下班后，给自己点时（shí）间，哪怕是短短的五分钟，做自己（jǐ）想做的事情，翻翻（fān）杂志（zhì），喝点咖啡（fēi），悠然自得的（de）释（shì）放一下。

四、改变（biàn）自己的形象

      心情的改变随着（zhe）形象的改变而开始（shǐ）。换个发型的同时（shí）也能（néng）换个心情，偶尔轻（qīng）松，偶尔（ěr）严谨（jǐn）的换（huàn）个态度，也是不错的，而且配（pèi）偶（ǒu）看到你（nǐ）的变化，也（yě）会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸（xī）引也不无可能。